מעבר לנשימה אפית · חדש
נשימה דרך האף בלילה - למה זה משנה הכל בשינה ובאנרגיה של הבוקר
נשימה דרך האף בלילה משנה את איכות השינה, את רמת החמצן בדם, ואת התחושה בבוקר. מדריך פרקטי לזיהוי, תרגול ומעבר הדרגתי.
מוצרים וכלים פשוטים שעוזרים לך לפתוח את הנשימה, להוריד עומס מהגוף ולחזור לעצמך. ביום, בלילה, באימון וברגעים שבהם אתה צריך רגע של שקט.
הבעיה לא בשעות השינה. היא בנשימה. אול-אפ הוא גשר מגנטי קטן ופאצ'ים מתכתיים שפותחי�� את שקעי האף בעדינות. הנשימה חוזרת לאף. ביום, בלילה, באימון, ביוגה. לא פולשני, בקושי מורגש.
אפליקציה נפר��ת עם מסע אישי. תרגילי נשימה, מחברת, מצפן רוחני, ותובנות שבועיות. ההרשמה שתי דקות, הגישה לכל ה��יים.
כלי חדש כל יום. כולם חינם, פתוחים, ובעברית.
איזה מספר מנהל את השנה הזו עבורך. נושאים, אזהרות, ותרגול אחד שמתאים בדיוק.
חשב את השנה שלירואה אחת עשרה אחת עשרה, עשרים ושתיים עשרים ושתיים. מה השעון אומר, מה לעשות עם זה.
בדוק את השעה שליעיגול שנושם איתך. מערכת העצבים נרגעת תוך שתי דקות. בלי הרשמה, בלי אפליקציה.
התחל לנשוםהיום בחודש שבו נולדת מצפין משהו. חוזקות, אתגרים, וצעד אחד מעשי לבחירה.
בדוק את היום שלישאלון של עשר שאלות שמראה באיזה מצב פעילות נמצא עצב הוואגוס שלך. מבוסס תיאוריית הפוליווגאל.
נסה את הכלי בחינםמשפט אחד לתרגול. בחר תחושה - שקט, ריכוז, אנרגיה, שחרור, קבלה או כוח - וקבל מנטרה לתרגול.
נסה את הכלי בחינםשאלון של שתי דקות, ציון אפס עד מאה ושלוש פעולות מותאמות לתוצאה.
נסה את הכלי בחינםהשם המלא בלידה נושא תדר. גלה את הכלי הטבעי שלך להתבטא בעולם.
נסה את הכלי בחינםשמונה שאלות מבוססות מחקר שמעריכות אם הנחירות שלך הן הרגל שאפשר לשנות או משהו שדורש רופא.
נסה את הכלי בחינםאנחנו מוסיפים כלי חדש כל שבוע. תגיד לנו מה לבנות בשבילך. אם הרעיון שלך נבחר, נודיע לך אישית במייל.
נשימה דרך האף בלילה משנה את איכות השינה, את רמת החמצן בדם, ואת התחושה בבוקר. מדריך פרקטי לזיהוי, תרגול ומעבר הדרגתי.
נחירה היא לא הרגל, היא סימן לדרך נשימה שנהיתה צרה. חמש הסיבות הביולוגיות לנחירות, איך לזהות מתי זה דום נשימה בשינה, ומה אפשר לע...
ADHD הוא לא חוסר רצון, הוא מערכת דופמין שעובדת אחרת. למה הראש מחפש גירוי כל הזמן, איך זה נראה ביום יום, וחמש דרכים פיזיולוגיות ...
ישנתי שמונה שעות וקמתי מותש כל יום. עם אול-אפ הפסקתי לנחור ופתאום אני קם עם אנרגיה. שבועיים וזה כבר חלק ממני.
אשתי אמרה שש ��נים שאני נוחר ואני דחיתי את זה. לילה ראשון עם אול-אפ - שינה שקטה לחלוטין. גם היא וגם אני קמנו רגועים.
קמתי כל בוקר עם פה יבש ועייפות שלא הולכת. אול-אפ העביר אותי לנשום דרך האף. השינה עמוקה יותר, הריכוז בעבודה חזר.
ונט הוא לא עוד מותג בריאות.
זה המקום שאליו חוזרים
כשהיום היה יותר מדי.
אול-אפ פותח את האף. פחו�� נחירות, שינה עמוקה יותר, וקימה בלי הרגשת חבטה.
שלוש דקות נשימה מודרכת. ארבע שאיפה, שבע החזקה, שמונה נשיפה. היום מתחיל מאופס.
נשימה אפית מורידה לחץ. כשהיום לוחץ, האף הוא הברירת מחדל. הגוף יודע מה לעשות.
אספנו את השאלות הנפוצות. אם משהו עוד פתוח, פנה אלינו.
מאמר אחד בשבוע. תרגיל נשימה. כלי חדש להוריד. בלי ספאם, בלי לחץ. הרשמה במייל אחד, יציאה בלחיצה אחת.