שלבי השינה הם ארבעה - N1 N2 N3 ו-REM. כל אחד מהם עושה משהו אחר בגוף ובמוח. מה קורה בכל שלב, למה אתה מתעורר עייף גם אחרי שמונה שעות, ומה...
שלבי השינה הם ארבעה - N1 N2 N3 ו-REM. כל אחד מהם עושה משהו אחר בגוף ובמוח. מה קורה בכל שלב, למה אתה מתעורר עייף גם אחרי שמונה שעות, ומה...
עצב הוואגוס הוא העצב העשירי במוח, נודד מהראש לבטן ומחבר בין מערכת העצבים האוטונומית למצבים רגשיים. אפשר להפעיל אותו בחמש דקות ביום באמצעות נשיפה ארוכה, ��מזום, קור על הפנים, מגע,...
עצב הוואגוס הוא העצב העשירי במוח, נודד מהראש לבטן ומחבר בין מערכת העצבים האוטונומית למצבים רגשיים. אפשר להפעיל אותו בחמש דקות ביום באמצעות נשיפה ארוכה, ��מזום, קור על הפנים, מגע,...
תיאוריית פוליווגאל של ד"ר סטיבן פורג"ס מסבירה שמערכת העצבים פועלת בשלושה מצבים. הגוף מחליט אוטומטית. הסיבה שאי אפשר לחשוב את הדרך החוצה מחרדה והכלים הפיזיים שעובדים.
תיאוריית פוליווגאל של ד"ר סטיבן פורג"ס מסבירה שמערכת העצבים פועלת בשלושה מצבים. הגוף מחליט אוטומטית. הסיבה שאי אפשר לחשוב את הדרך החוצה מחרדה והכלים הפיזיים שעובדים.